運動的好處大家都知道，但是現在因為生活不規律，運動的機會也就減少了，再加上勞累的工作，因此休息時間就更不想動了。
但因為新冠病毒，不得不讓我們在家進行隔離，而我也是隔離的其中一個，所以在無器械的情況下，只能在家做一些自重練習，既簡單有方便，還能達到瘦身美體的效果！
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